ルネサンス 仙川の施設紹介

【有酸素運動】ランニングマシン

ランニングマシンは17台ございます!
スピードの調整ができますので、
どなたにでも安心してご利用いただけます!!

【有酸素運動】エアロバイク

どなたにでも気軽にご利用いただける
マシンです。
※各マシンにTVが備え付けてあります。

【筋力トレーニング】ウエイトマシン

12種類のウエイトマシンを常設。
目的に応じて使い分けることができます。
使い方はスタッフが丁寧にご案内
させていただきます。

【有酸素マシン】各マシンにTVがついています(TV付き有酸素マシン)

有酸素マシンには液晶TVがついています。
TVを見ながら、有酸素運動を行えば、飽きずに運動できます!
カロリー消費をしっかりする事が期待できます。

※一部、運動に集中しやすいようにTVがないマシンもございます。

【 FTA 】Functional Training Area -ファンクショナルトレーニングエリア

ファンクショナルトレーニングエリアでは、様々なアイテムを使用したバランス・柔軟性・体幹を鍛えるトレーニングを行えます。
15~20分のショートグループエクササイズを毎日行っていますので、初めての方でも安全かつ効果的に体幹トレーニングができます。

【フリーウエイト】スミスマシン、ベンチプレス、ダンベル1Kg~35Kgまで揃ってます!

スミスマシン、ベンチプレス、ダンベル、フラットベンチと
さまざまなツールが揃っています!
使い方はスタッフがご案内いたします!

【ジム】体組成計で筋肉量・脂肪量もチェックできます!

ジムにあるINBODY(体組成計)でご自身の現在の身体をチェックできます!
部位別の筋肉量や基礎代謝、脂肪量や腹囲の周囲の長さなどが分かります!
もちろんトレーナーが案内いたします。
※会員様はどなたでも測定できます。

【ジム】姿勢チェック!JINSMEMEでご自身姿勢が分かります!

初回のカラダ測定で、姿勢のチェックを実施しております!
専用のメガネをかけて5分間ウォーキングをしたら分かります。
身体の安定性・重心の位置などをチェックできます。
※トレーナーがご案内させていただきます。

【フリーエリア】女性も安心!ダンベルを使用してトレーニングできます。

1kg~5Kgのカラーダンベルを設置しています。
気軽にダンベルを使用してトレーニングしたい方に特におすすめです。

【カウセリング】トレーナーが目標に向けたトレーニングや食事のアドバイスをいたします!

ご自身の目標に向けたアドバイスをトレーナーがしっかりさせていただきます!
今の身体の現状、目標に向けたトレーニングメニュー作成など実施します。
カウンセリングを通して、よりなりたい姿を明確に出来ます!

【 FTA 】Functional Training Area -ファンクショナルトレーニングエリア

自体重で出来るトレーニングツールも豊富に揃っております!
バランスディスク・チューブ・ミニバンドやミニボールなど
インナーマッスルと鍛えるにも効果的なツールがあります。
その他、身体のメンテナンスにも効果が期待できる
ストレッチポールやフレックスクッションやアキュローラーも自由にご利用できます!
もちろん使い方はスタッフがご案内いたします!

【新プログラム】暗闇WORKOUT

『暗闇WORKOUT』がルネサンス仙川に
10月新登場!ミラーボールやムービング
ライトなどの暗闇空間での光の演出で、
周囲を気にすることなく、集中して
エクササイズができます!

【新プログラム】Group Centergy

2018年10月から新登場!!
『グループセンタジー』は、ヨガと
ピラティスの動きを取り入れた
エクササイズを、明るく軽快な
音楽に合わせて行うプログラムです。
柔軟性の向上に加え、体力や集中力の
向上、ストレス緩和が期待できます!

【1階スタジオ】ホット・温スタジオ

2017年4月から『ホット・温スタジオ』を
OPENしております。初めての方でも
安心の温度設定でより多くの方に続けて
いただける内容となっております。
人気のヨガはもちろん、ストレッチ系の
プログラムもご用意しております。
詳細はスケジュールをご覧ください。

【1階スタジオ】気軽にご参加ください

ヨガ等の定員制レッスンなら30名まで
入れる1階スタジオ。3方向に鏡がついて
いるので、姿勢をチェックしながら
プログラムに参加できます!
『ホット・温スタジオ』は、この1階
スタジオが対象です。

【2階スタジオ】様々なプログラム実施中!

定員制プログラムなら60名まで入れる
広々としたスタジオです。ヨガやエアロ
ビクスはもちろん、ダンス系・格闘技系・
筋トレ系と様々なプログラムを毎日実施
しています!お気に入りのレッスンや
インストラクターを見つけてみては
いかがでしょうか!?
※2階スタジオで『暗闇WORKOUT』を
 実施いたします。

【リラックス&リフレッシュ】屋外スパ

開放感のある中庭で、ゆったりとした
時間が過ごせます!バイブラーバスで
体をリフレッシュ☆水泳やアクアビクスで
疲れた体を適度な刺激でほぐします。

※水温40℃前後

【スイミング&エクササイズ】20mプール

20m×4レーンのプールは自由遊泳や
ウォーキングが行えるのはもちろん、
アクアビクスや泳法レッスンに参加
することも可能です!

※水温30℃前後、水深1.1~1.2m

【リラックス&トレーニング】流水プール

流れの中をウォーキングできるのと、
座ってくつろぐスペースもある流水プール!

※水温33℃前後
※ウォーキングスペースは水深1.3m

【2階】お風呂/人工温泉

運動後はもちろん、お仕事帰りや学校帰りにゆっくり疲れを癒して帰ることもできます!
光明石を使用した人工温泉。足を伸ばしてゆっくりとおくつろぎください。

【2階】サウナ

トレーニング後はサウナでも汗をかいてリフレッシュ!
一日の疲れを癒してください!!

【2階】マッサージチェア

女性ロッカー内に3台、男性ロッカー内に
2台ご用意しております。トレーニングや
お風呂のあとにカラダをほぐすのに
ご利用ください。

【2階/1階】ラウンジスペース

2階と1階合わせて26席のラウンジは、
休憩はもちろん食事をすることが可能な
スペースとなっております。なおWi-Fiを
ご利用可能になっていることと、1階には
USBソケット・コンセントもご用意。
スマートフォンの充電やパソコンでの
お仕事などにぜひご利用ください。

【屋外】大型駐輪場完備

クラブ北側敷地内に、自転車・バイクが
停められる無料大型駐輪場を完備!
時間を気にせず施設をご利用ください。

ルネサンス 仙川のスタッフ紹介